마그네슘 영양제 설사 부작용 흔한가요?
안녕하세요 3년차 헬스인입니다.
평소 고강도 웨이트 트레이닝을 주 5회이상 하고있는데요, 지인 추천으로 마그네슘영양제를 복용하기 시작했는데 설사증상이 함께 시작되어서요. 마그네슘 복용시 설사하는 부작용이 흔한증상인가요? 이럴경우 어떻게 대처해야하나요?조금 먹다보면 괜찮아 지나요 아니면 영양제를 바꿔야 할까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘은 삼투작용에 의해 설사를 잘 유발하는데, 흡수율이 낮은 마그네슘 영양제의 경우 흔하게 설사가 나타납니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘은 흡수율이 낮은 경우 설사가 잘 나타납니다.
흡수율이 높은 마그네슘으로 바꾸시길 바랍니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
마그네슘은 장내에서 수분을 끌어들여 배변을 유도하는 작용이 있으며, 이 작용을 통해 변비 증상을 완화하기 위해 사용되기도 합니다.
마그네슘으로 인한 설사 부작용을 줄이기 위해선 마그네슘의 흡수율을 높여야 하며, 식사 후에 복용하거나 염을 바꾸면 흡수율을 높일 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
용량을 줄여보시거나 유기산마그네슘제제로 바꿔서 복용하시는게 일반적인 대처방법입니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
마그네슘의 경우 설사를 유발 할 수 있습니다. 그렇기에 주의가 필요하며 적당량 복용 해주셔야합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘을 복용하고 설사나 묽은변과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다
마그네슘은 1일 200~300mg 정도의 함량으로 섭취하시는 것을 추천드리며, 1일 400mg을 초과하는 것은 추천드리지 않습니다
만약 일반적인 산화마그네슘 형태의 마그네슘 제품을 드신다면,
그거보다 글리세로인산마그네슘 형태로 된 마그네슘 제품으로 복용해보시는 것을 추천드립니다
위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
마그네슘 복용으로 설사 부작용이 나타나는 경우가 종종 있습니다. 몇일 복용하다 보면 좋아지기도 하지만, 증상이 지속될 경우 다른 제품으로 바꿔서 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘 복용 부작용으로 설사 부작용이 있을 수 있습니다. 복용하시다 보면 괜찮아질 수 있지만 안괜찮아지시면 이때는 마그네슘을 다른 제형으로 바꾸시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
설사증상이 발생한다면 복용하는 용량을 줄이시면 됩니다. 또한 유기산 제형의 마그네슘을 복용하면 설사증상에 도움됩니다.
안녕하세요.
마그네슘 복용과 부작용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘 복용시 설사 부작용이 있을 수 있습니다. 그런경우 복용량을 줄여보는 것이 좋겠습니다. 그럼 부작용도 줄어들겠습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
마그네슘은 삼투성하제로 작용하는약이기에 설사가 있을 수 있습니다. 용량을 줄이시거나 흡수율이 높은 킬레이트마그네슘으로 변경하시면 부작용을 줄일 수 있습니다.