건강관리
커피전문점에서 딸기 바나나 주스가 커피보다 영양상 좋겠죠??
제가 커피를 별로 안좋아하는데요. 그래서 커피를 마시러 자주 가지 않는데,,,가끔 어쩔수 없어서 가야 할때가 있으면 저는 딸기바나나주스를 시럽빼고 먹는데요. 커피전문점에서 딸기 바나나 주스가 커피보다 영양상 좋겠죠?? 아니면 과일이 생과일이 아니라서 몸에 않좋을까요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
딸기 바나나 주스는 커피보다 다양한 영양소를 제공한다고 보여집니다. 비타민 C, 식이 섬유, 미네랄 등이 풍부하며 면역력 강화와 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 주스는 과일을 압착하거나 혼합하여 만들기 때문에 신선한 과일과는 조금 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일은 원물 그대로 섭취할때 가장 좋습니다. 스무디로 갈아마시는 형태는 당을 한번에 높일수있아 추천드리지않습니다. 커피를 드시지 못하신다면 디카페인커피나 차종류를 마시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 커피 전문점에서는 거의 생과일로 만들어서 주는것으로 알고 있는데
제가 잘못 알고 있는걸까요? 커피를 좋아 하지 않으신다면 주스도 너무 달지 않고 드시는것도
좋은 방법 인것 같습니다.