고민상담
왜 살이 찐건지 모르겠어요..
어저께 큰일을 2번이나 보고 운동이랑 9천보 이상 걸었는데 다음날 일어나니까 안 빠진거 있죠..사실 어제 먹어야 하는 기존 칼로리보다 100칼로리 정도 더 먹었는데 그게 원인인 걸까요?ㅜㅜ
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
아무래도 어제 과식을 한 것이 원인인것같습니다. 꾸준히 운동한다면 차츰 살이 빠질겁니다.
안녕하세요. 푸른재칼140입니다.
저도 지금 다이어트중인데 너무 몸무계에 집착하면 나중에 다이어트하기 힘들어요ㅠㅠ 먹는것도 조절하고 운동도
유산소랑 근력운동 병행하면서 해보세요!! 호ㅓ이팅
안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다. 살을 단기간에 빼려면 굶어야 하고 하루이틀만으론 큰 효과가 없습니다. 그렇다고 오랜날을 굶으며 살 순 없겠죠?
다이어트의 핵심은 일시적으로 체중을 줄이는 게 목표가 아니라 줄어든 체중을 유지할 수 있는 방식이어야 합니다.
적게 먹고 많이 운동하고 계속 반복하십시오.
안녕하세요. 빨간남생이103입니다.
9천보로는 살을 빼는 운동의 효과는 크게 없습니다
매일매일 몸무게는 신경쓰지마시고 길게 보세요