봄철과일이 뭐 있을까요?? 효능도 알고싶습니다.
입맛이 없어서 그런데 봄철에 먹을만한 제철 과일은 뭐가 좋을까요? 그리고 그 봄철 과일에 해당하는 효능도 알고싶습니다. 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.
봄철에는 다양한 과일이 있습니다. 그 중에서도 대표적인 것은 다음과 같습니다.
딸기: 딸기는 봄철 대표적인 과일 중 하나입니다. 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 면역력을 향상시키고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 식이섬유와 칼륨 함량도 높아 소화를 돕고 혈압 조절에도 효과적입니다.
체리: 체리는 봄철에 수확되는 과일 중 하나로, 항산화제와 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부합니다. 특히, 면역력 향상과 관절 건강에 도움이 됩니다.
복숭아: 복숭아는 비타민 C와 칼륨, 식이섬유 등이 풍부합니다. 특히, 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에도 도움이 됩니다.
레몬: 레몬은 비타민 C가 매우 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 좋습니다. 또한 소화를 돕고 항산화 작용도 있어 효과적으로 노화를 방지할 수 있습니다.
키위: 키위는 비타민 C와 칼륨, 식이섬유 등이 풍부합니다. 특히, 소화를 돕고 항염증 작용도 있어 소화기 건강에도 도움이 됩니다.
참고하세요. 감사합니다.
