헬스장에서 1시간 정도 등 루틴은 어떻게 하는게 좋을까요??

Question

헬스장에서 등운동을 하고 싶은데 루틴은 어떻게 가져가는 게 좋을까 고민이 됩니다! 꿀팁이나 루틴이 있으시면 공유해쥬시면 감사드립니다!

Answer 1

일단 바벨로우와 같은 프리웨이트를 먼저 하시고 이후에 랫풀다운과 암풀다운을 한 다음 시티드 케이블 로우 마지막으로 인버티드 로우로 마무리하는 루틴을 하고 있습니다.