평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 됩니다. 뭉친 근육을 풀어주니 통증에도 도움이 되지요. 더 나빠지는 것은 아니고 결국 근본적인 해결을 위해서는 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그래야 근육이 다시 뭉치지 않거든요. 특별한 방법은 없고 힘껏 주물러 주면 됩니다. 어깨가 말랑한 분들은 별로 안 아플 거에요. 딱딱한 분들은 근육이 많이 뭉친 분이라서 아플 거구요.