의료상담
디스크 파열로 치료를 받고있는데
성별
남성
나이대
51
디스크 파열로 치료를받고 있는 중입니다
걸을때마다 엉덩이와 다리에 아픔이 있습니다.
그런데도 조금씩 겉는운동은 괜찮을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 걸을 때마다 통증이 있으면 걷는 운동을 하기 보다는 맥킨지 신전 운동을 하시고 등근육 강화 운동을 하는 것이 좋을 것으로 보입니다. 운동이 생길 때 통증이 생기면 해당 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.
버드독, 브릿지 운동 같은 등근육 강화 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
디스크 파열로 치료중이라면, 경우에 따라 누워계셔야 할 수도 있습니다. 주치의에게 확인하시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
디스크 파열로 인한 통증이 심한 경우, 휴식을 취하고 움직임을 제한하는 것이 처방될 수 있습니다. 그러나 충준기간 치료후 호전단계에서는 물리치료나 치료적인 운동이 권장될 수도 있습니다. 이러한 운동은 근력을 높이고 척추를 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
