헬스 레그 프레스 키 크는데 방해가 되는 운동일까요?

Question

안녕하세요? 중학교 2학년 학생입니다. 제가 요즘 헬스장을 다니는데 주로 유산소, 자전거 타기를 합니다. 이 두가지는 키 크는데 도움이 조금이라도 될까요? 그리고 레그 프레스 라는 동작을 해보려고 하는데 레그 프레스가 키 크는데 방해가 될 운동일까요? 궁금합니다!!

Answer 1

성장기에 너무 무거운 물건을 들게 되면 하중이 밑으로 내려가기 때문에 성장에 방해가 되긴 해요. 그래서 너무 무거운 물건을 계속 드는 것보다는 패스 레그 프레스를 할 거면 가벼운 걸로 하는 건가 너무 무거운 걸로 하시면 아무래도 성장에 쪼금 방해가 되긴 하죠