기초대사량 계산 공식이 있다고 들었습니다.

Question

신체의 생명을 유지하기 위한 최소한의 칼로리가 기초대사량인데 이는 사람마다 나이나 몸무게에 따라 다른데 이의 공식은 어떻게 되는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기초 대사량을 계산하는 공식은 여러가지가 있는데 주로 해리스 베네딕트 공식으로 계산을 하며

체중과 몸무게, 나이를 넣고 거기에 평상시에 활동하는 몸에 따라서

기초대사량을 다르게 대입을 하여서 계산을 하게 됩니다.