매일 비빔밥 한끼면 채소는 충분한가요?

Question

매일 빠지지않고 한끼는 반드시 산채비빔밥을먹는습관이 있습니다. 사람은 반드시 고기와 채소를 적정량 먹어줘야하는데 이정도면 채소 충분히먹고있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 채소 하루 섭취량 같은 경우는 대략 400 그람 정도 입니다. 한끼에 산채 비빔밥을 드신다고 해서 400 그람이 부족할 것 같습니다

다른 곳에서 추가로 드시면은 충분히 가능할 것 같기는 합니다