하루에 최소 1개이상의 채소를 먹으려고 합니다.

제가 항상 컵밥같은걸로 하루의 끼니를 매번 대체하는데요,

이걸로는 균형잡힌 영양식단을 먹기엔 내몸을 생각해야될거같아서요~

1개의 채소를 먹는다면 어떤걸 먹으면 될까요?