39세 남자 영양제 한번봐주세요

Question

현재 비타민 씨,비타민 디, msm 이렇게

먹고 있는데 추가적으로 더 챙겨먹고 싶어서요. 여새

피로감이 많이 늘고 눈이 자주 침침해서 눈물약을

수시로 넣고 있어요. 허리디스크를 가지고 있어 몸관리에

신경을 많니 쓰고는 있습니다. 추가적으로 어떤걸 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

피로감에는 비타민제를 드셔주시면 좋고 눈건조감에는 사유성분의 눈영양제를 드셔주시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

안구건조나 디스크 등 염증관리를 위해서 오메가3를 복용하시는게 좋아보입니다. 디스크자체도 디스크쪽으로 순환만 잘되면 자연회복이 되는 경우도 있는데 오메가3가 그런 쪽으로는 도움을 주기도 하거든요.

epa dha합으로 2g 정도 복용해보세요.