허리아픈 사람에게 좋은 운동이 뭘까요?

나이가 들어가니 몸이 아픈곳이 자꾸 생기네요.

한번씩 허리가 아파오는데 운동을 해야 되는지

안해야되는지 알고싶어요. 해야된다면 어떤 운동이

있는지 추천해주세요.