꿈을 기억하는게 수면질? 의미부여?

Question

꿈을 꾸면. 기억을 해요

수면의 질이 나빠서일까요?

꿈이 어떤 의미가 있는걸까요

너무 자세히 기억하니 의미 부여가 자동으로 하고 해몽을 찾고 특정한 일이 발생했을때 어디선가 본듯 한 장면으로 소름

Answer 1

꿈을 자세히 기억한다고 해서 무조건 수면의 질이 나쁜 건 아닙니다. 다만 꿈을 유독 선명하게 기억하는 사람은 수면 중 잠이 얕아지는 순간이 있거나, 스트레스·감정 처리와 관련이 있는 경우가 꽤 있습니다. 그렇다고 “문제가 있다”로 바로 볼 필요는 없습니다.

Answer 2

꿈을 기억한다는 건 잠에서 깨기 직전에 깊은 수면 단계로 들어갔다는 뜻입니다. 꿈에 어떤 의미를 가지시는 건 안 하셔도 될 것 같아요. 단순히 깊은 잠에 빠지는 순간이 잠에서 깨기 직전이었던 것 뿐입니다. 그리고 이건 자는 순간에도 왔다 갔다 해요. 깊은 잠 - 얕은 잠 - 깊은 잠 이렇게요.