정자수를 올리기 위해서 좋은 방법이 무엇일까요

운동수가 떨어지고 살아잇는 정지수가 1%로 운동 말고 금주 말고 다른 방안이 있을까요?자연임신으로 애기를 가지고 싶은데 좋은 방안 알려주시면 좋겟어요