저녁을 굶으면 정말 몸에 좋은건가요?
유튜브에서 저녁을 굶는 것이 몸에 좋다는데 사일인가요?
일정기간 저녁을 먹지 않으면 그후 몸이 저녁 식사에 들어오는 영향 성분을 약처럼 쓴다는데 그게 궁금 하네요
의학적 지식이 없어서요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 다이어트를 하시는것이 이 원리와 비슷합니다.
평상시에 들어오던 음식이 안오면 우리 몸은
몸속에 저장되어 있는 에너지를 씁니다. 그러면
지방이 분해가 되기 때문에 살이 빠지는것 입니다.
하지만 계속 지속이 되다보면 다음 영양이 들어오면 더 많이 저장을 하게끔 몸이 만듭니다.
그래서 굶는 다이어트 보다는 균형적인 식단이 좋습니다.
