하루에 계란은 몇개정도 먹는것이 좋은

Question

계란 슈퍼푸드의 일종이라고 하는데 하지만 아무리좋은.음식도 자주 먹으면 좋지않다고하는데 보통하루에 몇개씩

먹으면 좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

계란은 단백질이 주요한 성분으로 과도하게 섭취하지않기 위해서는 하루에 3-4개까지만 섭취하시길 바랍니다