건강관리
체질개선에 레몬물이 좋다고 하는데 부작용은 있나요?
안녕하세요. 레몬물 자체가 산성이다보니 몸에 다른 부작용이 있을것 같습니다. 다만, 체질개선에 레몬물이 또 좋다고 해서 이거 먹어야 되나 고민입니다. 부작용 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
레몬물은 산성이지만 체내에서 알칼리성으로 작용해요
소화를 도움을 줘요
그러나 과도한 섭취는 치아 에나멜 손상이나 위장 장애가 발생할수 있어요
레몬물은 비타민C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진과 체질 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 레몬은 산성 성분으로 과도하게 섭취할 경우에는 치아 손상을 일으킬 수 있으며, 위산 과다나 위염이 있는 사람에게는 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 또한, 레몬의 산성 ㅅ어분이 일부 사람들에게는 소화 불량이나 속쓰림을 유발할 수 있기 때문에, 레몬물을 적당히 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 건강 ㅅ아태에 따라 다르게 반응할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
레몬물은 소화력이 약하거나 평소 위가 약하신 분들은 과도하게 섭취하면 속쓰림 등을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.