아메리카노로도 수분 섭취할 수 있나요?
하루에 물을 2리터 이상 마시는게 좋다고 해서 물 많이 마시려고 실천 중인데 맹물 마시기가 아직 힘드네요.. 아메리카노는 마실수 있는데 이걸 마셔도 수분 보충이 될까요?? 카페인이 수분섭취에 방해가 되는건 아닌지 궁금합니다.
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9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 오뽀로동입니다.
아메리카노는 섭취시 물을 아메리카노를 먹은 량의 2배를 섭취해야 할 정도로 몸에 수분 배출이 많아 커피만으로는 수분 보충이 불가합니다.
안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 아메리카노로는 수분보충이 안되요 카페인도 문제가 되고요.. 맹물이 마시기 힘드시다면 보리차 혹은 히비스커스 티 를 추천드립니다.
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
결론부터 말씀드리자면 수분 보충이 안됩니다. 이유는 아메리카노는 카페인이 들어있기 때문에, 카페인은 이뇨 작용을 일으키기 때문입니다.
따라서 수분 섭취를 아메리카노로 대신 한다고 가정하면, 오히려 탈수가 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
티비에 전문가가 나와서 얘기하는것을 봤는데 물을 안마시는 것보다 커피나 차종류라도 먹는게 그나마 도움이 되긴 하는데 그래도 수분 섭취를 권하더라구요
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
저도 커피 좋아해서 하루에 3잔 아아스아메리카노를 마시는데 전혀 도움이 안된다고 합니다
커피는 이뇨 작용이 있어서 몸속의 수분을 밖으로 배출한다고 합니다
그래서 커피만큼의 물을 마셔주어야 한다고 합니다
참고하세요^^