하루 7천~1만보를 걸어도 나이가 있어서인지
뱃살이 안빠져요.극한의 운동도 많이 히이 들어서
내나이에 가장 효과적인 방법은 있나요?
안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.
체중감량을 위한 적절한 운동이 있습니다.
효과적으로 운동을 할수있도록 전문가에게 배워보시길 추천합니다.
그리고 드시는 음식도 상당히 중요합니다.
탄수화물 줄이시고, 단백질이나 식이섬유 많이 드셍ㆍ느