약·영양제
다량의 영양제를 한 번에 복용해도 되나요?
성별
남성
나이대
30
아침 공복 : 가르시니아 1000mg
점심 공복 : 가르시니아 1000mg
점심 식후 : 비타민c 1000mg, 터메릭500mg, 얼라이브멀티비타민, 빌베리80mg, 엑스트라징코120mg, 오메가3 2200mg, 실리마린, 인돌3카비놀200mg
저녁 공복 : 콜라겐, 히알루론산, 가르시니아 1000mg
저녁 식후 : 마그네슘 250mg
현재 이렇게 섭취 중이고 이렇게 섭취한 지는 1년 반 정도 됐습니다.
최근 건강검진 수치상 모든 영역에서 정상수치이나 간수치만 정상범위 중 높은 범위에 속합니다. 그리고 평소에 술을 가끔 마셔서 간이 좋지 않다고 느끼고 있는 정도입니다.
특히 점심 식후에 다량의 영양제를 한 번에 섭취하다보니, 별다른 문제가 없는가 싶어서 질문드립니다.
추가적으로 각 영양제마다 섭취 시간대가 적절한지, 적절하지 않다면 어떻게 수정하는 것이 좋은 지 추천 부탁드립니다.
감사합니다.