다량의 영양제를 한 번에 복용해도 되나요?
아침 공복 : 가르시니아 1000mg
점심 공복 : 가르시니아 1000mg
점심 식후 : 비타민c 1000mg, 터메릭500mg, 얼라이브멀티비타민, 빌베리80mg, 엑스트라징코120mg, 오메가3 2200mg, 실리마린, 인돌3카비놀200mg
저녁 공복 : 콜라겐, 히알루론산, 가르시니아 1000mg
저녁 식후 : 마그네슘 250mg
현재 이렇게 섭취 중이고 이렇게 섭취한 지는 1년 반 정도 됐습니다.
최근 건강검진 수치상 모든 영역에서 정상수치이나 간수치만 정상범위 중 높은 범위에 속합니다. 그리고 평소에 술을 가끔 마셔서 간이 좋지 않다고 느끼고 있는 정도입니다.
특히 점심 식후에 다량의 영양제를 한 번에 섭취하다보니, 별다른 문제가 없는가 싶어서 질문드립니다.
추가적으로 각 영양제마다 섭취 시간대가 적절한지, 적절하지 않다면 어떻게 수정하는 것이 좋은 지 추천 부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 약들은 잘나누어서 드신것 같습니다.
가르시니아가 간손상이 있는 약물입니나.
간수치가 높다면 가르시니아를 중단해보시는것도 좋은것 같습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
간수치가 정상이나 조금 높은 편이라면 조금만 간에 무리가오는경우 간수치가 높아질 수 있기때문에 간에 무리가되는 영양제는 끊는게 좋을것 같아요.
가르니시아 가능성이 가장 높아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
시간대, 식전식후는 적절한듯하나 가르니시아를 너무 많이 복용하는듯합니다.
간수치를 높일 수 있는 영양제이기때문에 줄이시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 많은 영양제의 복용은 오히려 간손상 등을 일으킬수잇습니다. 그러하여 복용에 주의하셔야해요