건강관리
브라질너트는 어디에 좋은건가요??
얼마전에 브라질너트라는 견과류를 알았습니다.
일반 아몬드보다 훨씬 크더라고요~~~
맛은 그냥 그렇습니다.
브라질너트는 어디에 좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
브라질너트는 셀레늄이라는 성분이 풍부하여 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 건강한 지방을 포함하고 있습니다. 브라질너트는 뼈 건강을 지원하는 마그네슘과 칼슘도 함유하고 있으며, 이 외에도 에너지를 공급하고 피부 건강에 기여하는 비타민E를 포함하고 있습니다. 그러나, 칼로리가 다소 높으므로 적당량 섭취하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
브라질너트는 견과류 종류 중 하나로 불포화지방산이 풍부하여
두뇌건강과 혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다