일주일동안 한 가지 음식 다이어트

Question

일주일동안 한 가지 음식으로만 다이어트해보고 싶은데 한 가지 음식으로만 다이어트 한다면 몸에 더 안 좋을까요?? 그리고 한 가지 음식으로만 다이어트가 될 수 있을지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일주일동안 한가지 음식을 먹는다면 그나마 닭가슴살 샐러드 또는 연어 샐러드가 나을것 같습니다.

샐러드가 힘들것같다면 밥대신 계란이 들어간 키토김밥정도가 좋은 선택이 되겠네요.