콘드로이친은 연골에 수분을 채워 탄력을 유지하는 데 도움을 주지만, 진통제처럼 즉각적인 통증 완화 효과보다는 최소 3개월 이상 꾸준히 복용해야 서서히 개선을 느낄 수 있는 장기 관리용 영양제입니다. 30대 젊은 나이에 지속되는 무릎 통증은 단순 노화보다 인대나 근육 손상, 혹은 과도한 사용 때문일 가능성이 크므로, 영양제에만 의존하기보다 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 먼저 파악하시는 것이 중요합니다. 만약 검사 상 연골 문제가 확인된다면 콘드로이친 단독 복용보다는 염증과 통증을 잡아주는 MSM(식이유황)이나 오메가3를 함께 섭취하여 시너지 효과를 높이는 방법을 추천합니다. 감사합니다.