규칙적인 운동을 하면 면역력이 평균적인 사람보다 얼마나 좋아질까요?

규칙적으로 매일매일 운동을 하면 평균적인 사람들보다 면역력이 얼마나 좋아질까요?. 이와 관련된 자료 등이 있는지 궁금하네요.