16갤 아기 먹이는 거 궁금해요!!!!

Question

몸무게가 게속 늘어서 14kg 정도인데 괜찮나요

간식을 아예 제한해야되나요

키는 85cm이고 남아입니다

궁금해요ㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 16개월 남아의 키 85cm는 상위 약 5~10%에 해당하는 우수한 성장 수치랍니다. 물론 몸무게 14kg은 상위 3% 이내(97백분위 이상)로, 키 대비 체중이 조금 높게 형성되어 있습니다.

현재 체중은 대략 30~33개월 아이들의 평균치와 비슷해서 소아 비만으로 이행되지 않게 성장 곡선 추이를 계속해서 지켜보실 필요가 있겟습니다. 빠른 체중 증가는 관절에 무리를 주거나 성조숙증같은 장기적인 건강 문제의 원인이 될 수 있어서, 감량보다 체중 증가 속도를 늦추는 방향으로 관리가 필요하겠습니다.

간식을 완전하게 제한하는 것은 권장드리지 않습니다. 16개월 아기는 위 용량이 아직 작아 세 끼 식사만으로 하루 권장 열량(약 1,000kcal)을 모두 채우기는 어렵기 때문에, 영양가 있는 간식을 하루 2회 정도 제공해주시는 것이 성장에 꼭 필요하겠습니다.

그러나 간식 퀄리티를 관리해주셔야 합니다. 설탕이나 가공 당류가 포함된 시판 과자, 주스, 젤리는 만 2세까지는 되도록 피해주시고, 대신 우유(하루 400~500ml), 제철 과일(딸기, 사과, 블루베리), 삶은 달걀, 고구마, 플레인 요거트같이 자연원물 위주의 간식을 추천드립니다.

갈증을 느낄 때는 주스, 음료대신 아기용 보리차나, 미지근한 물을 마시는 습관을 들여서 불필요한 당분 섭취를 줄이는 것이 중요하겠습니다. 무리한 식단 제한은 두뇌 성장에 방해가 될 수 있어서, 균형 잡힌 영양 섭취와 함께 활동량을 충분하게 늘려주시어 정기 검진시 전문의와 성장 곡선을 상의해 보시길 권장드립니다.

아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다.