기분이 우울할 때 어떡하시나요
요즘에 기분이 너무 안좋아 힘이 듭니다 오랫동안 우울한 게 지속되니 사람들과 대화도 안 하게 되고 혼자 집에만 있게 되는데 고칠 수 있는 방법이 있을까요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
혼자 있거나 집에만 있으면 더 우울해 질 수 있으니, 절대로 혼자 있지 마시고, 친구나 지인들과 만나 어울려 지내시는 걸 추천드립니다. 친구들과 여행도 다니고, 같이 술도 마시고 대화도 많이 하세요
안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.
집에 혼자 있지마시고 조금 나가보세요.
신나는 음악듣고 드라이브하거나 맛있는 음식 먹으러가시거나요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
달콤한 커피나 맛집을 찾아 맛있는 음식을 드시면서
컨디션 회복하길 바랍니다
기분전환을 위해 산책도 권합니다
자신의 마음의 병이기 때문에
극복하려는 의지또한 중요합니다
안녕하세요. 아하?!입니다.
기분이 우울할 때는 운동을 하시거나 그러면 기분이 좋아지는 걸 느낄 수 있을 겁니다 아니면 충분히 쉬는 것도 중요하거든요 그래서 적절한 수면을 유지하고
영화나 드라마를 보며 쉬는 게 가장 좋은 거 같아요
활발한 성격 이시면 취미활동이나 친구들과 편안한 대화를 하시는것도 좋은 방법 일것같아요
많이 힘드시면 병원 상담을 받아 보세요
만성적으로 무기력 해지지 않게 상담도 좋을것 같아요