머리카락이 많이 빠지는 것 같은데 어떻게 관리하면 좋을까요?
환절기라서 그런지 요즘 더 많이 빠지는 것 같습니다.
머리가 긴 편이긴 한데, 그래서 머리카락 빠진게 더 많이 눈에 띄는 것 같아요.
어떻게 관리해야 탈모 예방할 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.원숭이654321입니다.
환절기에는 기온 변화로 인해 습도가 높아지고 건조해지는 등의 환경 변화가 일어나기 때문에 머리카락이 더 많이 빠지는 경우가 있습니다. 머리카락이 빠지는 것을 예방하기 위해서는 다음과 같은 관리가 필요합니다.
1. 올바른 샴푸 사용: 샴푸는 머리카락과 두피를 깨끗하게 해주는 역할을 합니다. 하지만 너무 자주 샴푸를 사용하거나, 강한 화학성분이 들어간 샴푸를 사용하면 머리카락이 더욱 빠질 수 있습니다. 따라서 머리카락 타입에 맞는 샴푸를 사용하고, 너무 자주 사용하지 않도록 합니다.
2. 건강한 식습관 유지: 머리카락은 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 비타민 C, 아연 등 머리카락 건강에 중요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.
3. 스트레스 관리: 스트레스는 머리카락에도 영향을 미칩니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 충분한 휴식과 운동이 필요합니다.
4. 머리카락 건강에 좋은 제품 사용: 머리카락에 좋은 영양분이 들어있는 제품을 사용하면 머리카락을 보호하고 강화시킬 수 있습니다.
5. 머리카락 마사지: 머리카락 마사지를 하면 머리카락의 혈액순환을 촉진시켜 머리카락을 강화시키고 빠지는 것을 예방할 수 있습니다.
