안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
머리가 띵하고 내가 왜 그렇게 먹었지 자책하게 되는 그 기분 이해가 갑니다..! 원래 술 깨기 전엔 다들 똑같이 바보가 된 것 같고 그런법이랍니다. 제가 직접 시도해보고 효과를 많이 본 숙취 해소법들을 모아 드리겠습니다.
1 ) 수분 보충이 제일 급선무입니다. 맹물보다는 전해질이 있는 이온 음료, 꿀물, 토마토 주스에 소금을 약간 타서 마시는 것이 알코올 분해에 도움이 됩니다.
2 ) 속풀이 음식이 있습니다. 아스파라긴산이 많은 두부콩나물국, 황태계란국이 괜찮지만, 의외로 초코우유를 마시는 분들도 많이 계십니다. 저도 초코우유 가끔은 먹기도 하는데, 은근 괜찮더라구요. 당분이 아세트알데히드를 빠르게 분해해주기 때문입니다.
미지근한 물로 가볍게 샤워를 하신 뒤 꼭 쪽잠이라도 잠을 청해주시는 것이 숙취 해소에 좋은 방법입니다.
약국이 가까우시면 앰플형 숙취해소제를 사서 드신 뒤 한숨 푹 자고 일어나 보시길 바랍니다. 감사합니다 ^^