의료상담
잠을 중간에 깨면 잠을 못 자요
새벽 1시에 깰때도 있는데 그때깨면 1시부터 계속 눈 떠 있어요 이건 무슨 병인가요? 이것도 불면증인가요?
너무 피곤해서 잠들었는데 목마르거나 화장실 가고 싶어서 깻다가 다시 누우면 잠이 아예 안와요...
왜 그런건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흔히 2형 불면증으로 수면 유지에 문제가 있는 경우입니다. 시간 상으로는 새벽 저혈당이 원인일 수 있습니다. 저녁 9시에 가벼운 간식이 도움이 됩니다.
이것은 낮에도 그렇지만 저혈당이 되면 혈당을 높이기
위해 교감신경이ㅡ활성화되고. 이것이 각성 상태를 유도합니다. 그래서 다시 잠들기 어렵습니다.