애기가 밥을잘안먹는데 식습관기를 좋은방법있을까요?
육아고수님들의 좋은 노하우있으시면 알려주신다면 감사하겠습니다.당최밥을 너무 안먹어서 고민이크네요ㅜ 답변기다립니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
새로운 사람과 친해지려면 시간이 필요합니다. 마찬가지로 음식도 그렇습니다.
처음보는 음식을 바로 먹이려고 하지 말고 식재료를 시각적으로 보여주고 만지게 하는 등
시간을 주세요. 처음엔 냄새를 맛거나 약간 맛 정도만 느끼게 해주고 그 다음 조금씩
씹어보게 하는 단계를 거쳐 저항감을 줄이세요. 아이가 유독 좋아하는 음식이 있다면
그 음식을 새로운 음식에 섞어서 주는 것을 권합니다.
또한, 새로운 음식을 아이에게 권하는 것은 큰 시도입니다.
싫어하는 음식을 함께 요리해 보면서 음식에 대한 거부감을 줄이는 것도
좋은 방법입니다. 목표를 적게 세우고 함께 음식을 준비하는 시도를 해보세요
칭찬을 자주 해주시고 기운을 북돋아 주세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 먹을 때에 즐거운 분위기를 조성해주시길 바랍니다.
이와 더불어서 아이가 식사를 잘하면 스티커 등을 줌으로써
식사에 동기부여를 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
가급적 간식은 줄이고 많이 움직이게 만들어주세요
음식을 아이와 함께 직접 만들어보는 일은 아이들의 편식을 개선하는데 도움을 줍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 안 먹는 다면 활동량을 늘려 보기 바랍니다.
많이 움직이면 배가 고파서 밥을 찾게 될 것입니다.
그리고 간식은 밥 먹기 한 두시간 전에는 주지 않아야 합니다.
밥을 먹고 난 후 간식을 주는 습관을 들여야 합니다.