생활
키가 빠르고 많이 크는방법 없나요?ㅜ
제가 내년에 고등학교 들어가는 학생인데 키가 너무 작은것 같아서 키가 크고 싶은데 키가 빠르고 많이 크는법 없나요? 다른사람들보면 키가 작아도 잘 다니는데 저는 키가 너무너무 크고 싶거든요ㅜㅜ
11개의 답변이 있어요!
키는 유전적으로도 영향을 받는 부분이지만 그래도 도움이 될수있는것을 말씀드리면 청소년기에 성장판을 자극할수 있는 운동들을 하면 좋습니다. 그리고 꾸준한 스트레칭도 도움이 되고요. 그리고 사람은 각자 성장하는 속도와 그 기간이 다르기 때문에 너무 스트레스 받지마시고 건강하게 운동하시고 건강한 식단으로 영양섭취를 잘해주시면 좋을것같습니다.
키는 거의 대부분 유전이 가장 크게작용한다고 생각합니다 어쩔수 없는 부분이 있다고 생각해요 우유를 많이 드시고 잠도 푹자고 줄넘기나 농구같은걸 해보세요
질문자님 정보가 너무 부족한거 같습니다. 현재키가 몇인지 성별이 어떻게 되는지 알면 좋을거 같네요. 남학생은 고등학생까지 키가 크지만 여학생은 초중학생때 멈추는 경우가 일반적입니다. 밤10시 이후에 자는게 키크는데 도움이 됩니다
키는 유전이 가장 많은 퍼센트를 차지한다고 합니다.
그럼에도 다양한 노력들을 해보는 것이 좋을 것 같은데요.
성장호르몬이 나오는 시간에 잠을 충분히 자는 것, 다양한 영양소 섭취하기, 운동하기 등의 노력으로 키가 커질 수 있지 않을까 생각해봅니다.
네 다른사람들보다 적다고 생각하시는군요? 키가 크고 싶으시면 영양소 있는 음식을 많이 섭취하면서 유산소 운동을 꾸준히 한다면 키는 자연적으로 성장할수가있답니다~~~
키에 필요한 필수 영양분을 먹고 키에 좋은 운동을 하시는 것을 추천 드립니다.
하지만 살다보면은 키는 거의 유전이라고 생각을 합니다.
그러한 유전적 요인이 잘 성장하게 하는 것은 위에서 말한 것과 같은 삶의 환경 조성입니다.
그렇기 때문에 유전적 요인을 제외한 위에 방법을 찾으셔서 하시는 것을 추천 드립니다.
키라는 게 대부분 유전적 요인이긴 하지만귀라는 게 대부분 유전적 요인이긴 하지만 우리나라 학생들이 예전보다 평균적으로 키가 더 큰 걸 생각하면 영양적인 면이나 기타 의학적인 면도 영향을 주긴 주는 것 같더라고요 일반적으로 잠을 충분히 잘 자고 영향을 충분히 섭취하면서 꾸준히 운동하다 보면 키가 더 많이 자랄 수 있는 요건은 충족되는 것 같더라고요
지금깨어계시면 안됩니다!! 얼른 주무셔야해요 무조건 10시전에 자고 많이많이 자고 많이많이 먹고 운동도 같이 하면 좋습니다 우유 칼슘.이런것도 좋고 그냥 애초에 먹는 양도 중요하고 잠이 제일 중요합니다
특별한 방법은 없지만 올바른 생활습관이 중요해요.
성장호르만이 많이 나오는 밤에 깊은 잠을 자는 것이 좋아요.
그리고 영양섭취도 골고루 하고 운동도 꾸준히 하는게 좋아요.
