피부 재생에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있나요?

Question

오늘 레이저 제모를하면서 얼굴에 자극을 너무 많이 받았는데요.

이럴때에 도움을 줄 수 있는 음식들에는 어떠한 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

피부 재생에 좋은 음식으로는 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 키위), 비타민 E가 많은 견과류(아몬드, 호두), 오메가-3 지방산이 함유된 연어 등이 있습니다. 이 음식들은 항산화 작용과 피부회복을 도와줄 수 있습니다.