기관지에 좋은 식단 어떤게 있을까요?

Question

배도라지같은건 거의 즙으로 먹는 식으로 나와있어서요 즙보단 제대로 된 식사로 좀 챙겨드리고싶은데 좋은 아이디어나 식단 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기관지에 좋은 식단은 오메가3가 많이 들어 있는 것이 좋은데요

고등어나 삼치 참치 같은 등푸른 생선이 좋습니다. 그리고 멸치호두 볶음도 좋겠네요