생리는 몇일 정도가 가장 적당한지 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

40대

주변에 물어보면 생리일수가 다 다르던데

평균적으로 몇일 하는게 가장 이상적인지 궁금합니다

예전 어른은 노폐물이랑 불순물이 다 빠지는거라고

길게 많이 할수록 좋다고 하셨는데

그땐 그게 맞는것 같았는데 진짜인가 싶어서요

짧게 하는 사람은 노폐물이 적은건가 싶기도 해서 궁금합니다

Answer 1

생리 기간은 개인차가 있지만 의학적으로 정상 범위는 대체로 3일에서 7일입니다. 평균적으로는 약 4일에서 5일 정도가 가장 흔합니다. 이 범위 안에 있다면 특별한 문제가 없는 경우가 대부분입니다.

생리는 자궁내막이 호르몬 변화로 탈락하면서 배출되는 과정입니다. 흔히 말하는 “노폐물이나 불순물이 빠진다”는 개념은 의학적으로 정확하지 않습니다. 생리혈은 탈락한 자궁내막 조직, 혈액, 점액 등이 섞인 것으로 몸의 독소가 배출되는 과정은 아닙니다. 따라서 생리를 오래 한다고 더 건강하거나, 짧다고 노폐물이 적다는 의미도 아닙니다.

다만 다음과 같은 경우는 평가가 필요할 수 있습니다. 생리가 2일 이하로 매우 짧은 경우, 8일 이상 지속되는 경우, 생리량이 매우 많아 일상생활에 지장이 있는 경우, 또는 이전과 비교해 갑자기 기간이나 양이 크게 변한 경우입니다. 이런 변화는 호르몬 이상, 자궁근종, 자궁내막 용종, 갑상선 질환 등과 연관될 수 있습니다.

정리하면 생리는 3일에서 7일 사이면 정상 범위이며 개인별 차이가 있는 것이 일반적입니다. 길수록 좋거나 노폐물이 많이 빠진다는 개념은 의학적 근거가 없습니다.

참고

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) Committee Opinion: Menstruation in Girls and Adolescents

Williams Gynecology, 정상 월경 주기 설명.