어제 저녁에 최초로 임연수라는 생선을 구워 먹어 봤는데 정말 맛이 있더라고요 몸에도 좋다고 하는데이 생선에는 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
임연수는 동해안에서 잡히는 대표적인 흰살 생선중에 하나 입니다.
칼로리가 낮으며 단백질이 풍부하고 칼슘과 칼륨 등이 많이 들어 있습니다.
다이어트나 뼈 건강에도 도움이 됩니다.
