다이어트시 간식참는거 어떻게 하시나요?

Question

밥은참아도 간식은 못참겠어서 조금의 과자나 빵 쿠키 아이스크림 이런걸 먹게되는데 당이 많아서 최대한 참고싶어요

어떤방법을 써야 군것질을 참을수있을까요?

Answer 1

다이어트 중에 간식 때문에 고민이시군요

정말 단게 땡기거든요

저도 단거 자주 먹는 중인데 정말 살을 빼고 싶다면

음료는 제로 위주로 그리고 빵이나 과자 대신에

오이를 추천합니다

Answer 2

일단 당 제로인 간식으로 바꾸기를 시도합니다. 그러면 간식을 먹더라도 당에 대한 걱정을 줄일 수 있고 그 이후에 더 관리가 필요하다면 간식이 땡길때마다 물을 마시면서 간식이 먹고 싶어도 억지로 참는 편이기는 합니다. 

Answer 3

저도 진짜 간식 못참아요 ㅜㅡㅜ

그래서 저는 100% 고구마 스틱이나 곤약 쫀디기 같은거 사서 무언갈 씹는 행위를 합니다

아니면 견과류같은거 먹어요

그렇게 씹으면 그래도 욕구가 좀 해소가 되더라구요!