건강관리
탕후루.. 생각보다 당이 많지 않을것같은데 어떤가요?!
안녕하세요!
탕후루... 다들 당뇨직빵이라고 엄청 그러는데...
제생각에는 안에는 그냥 생과일이고 겉에 설탕막은 되게 얇아서...
생각보다 당이 높지않을것같기도한데...
콜라보다 탕후루가 당이 적다는 말도 들어서...
흠...
실제로도 탕후루가 막 엄청 당뇨직빵까지는 아닌가요?!
한꼬지정도는 간식으로 좋을것같은데...어떤지?!
궁금합니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탕후루 같은 경우는 과일에 따라서 조금 다르기는 하지만 당성분이 많이 있습니다.
되도록이면 최소한으로 드시는것이 좋을것 같습니다. 한꼬지만 먹어도 하루
당 섭취량 비슷하게 나옵니다.
안녕하세요.
탕후루를 먹으면 당 섭취가 우려될 수 있습니다. 탕후루는 과일에 설탕을 묻혀 만든 간식이기 때문에, 당 함량이 매우 높습니다. 탕후루 1개, 약 50g의 당 함량은 약 15-20g정도로써 성인 1일 권장 당 섭취량의 약 30%에 해당합니다.