중학생 시기에 오메가3가 두뇌 발달에 도움이 된다는 근거가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

10대

학업 스트레스가 많은 아이에게 오메가3를 챙기라는 얘기를 듣는데, 이 시기 뇌 발달과 어떤 관련이 있다고 알려져 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

오메가3 중에 DHA라는 성분이 시냅스 형성이나 흔히 말하는 뇌 속에서 가지치기할 때 도움이 되는 영양소라서 보충해주시면 좋습니다만 학업 스트레스와는 사실 상관이 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 그럼요. 오메가3가 두뇌발달에 도움이 된다는 것은 많은 논문에 나와 있는 사실입니다.

뇌발달이 활발한 영유아기부터 청소년까지 오메가3를 꾸준히 드셔주시면 좋습니다.

물론 생선을 자주 드시면 따로 보충을 하지 않아도 되긴 합니다.

하지만 생선섭취가 자주 이루어지지 않는다면 오메가3를 보충하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

부족자에서 adhd, 난독증, 집중력 저하 같은 증상들이 나타나고요. 실제로 투여했을 때 개선됩니다. 현대인의 식단에서 오메가3 자체가 많이 부족하고 오메가6가 많아서요. 오메가3는 따로 챙겨드시지 않으면 부족한 경우가 많습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

오메가 3는 학생때 올 수 있는 스트레스에대한 작용을 보호하고 신경세포막을 구성하는데 도움을 줄 가능성이 있기 때문에 기본적으로 챙기기에도 좋은 영양제입니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.