청소년도 오메가3를 먹으면 몸에 좋나요?
부모님께서 오메가3를 먹으시라는데 오메가 3가 너무 큰데 먹기가 너무거북하기도 하고 오메가를 3를 먹으면 청소년한테 뭐 좋은 효과라도 있나요? 그리고 오메가3는 왜이렇게 큰가요ㅠㅠ 작은거도 있을까요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3에 dha 함유 제품을 복용하는 경우 dha는 뇌세포 구성물질로 기억력개선과 눈의 피로감및 건조감을 개선하는데 도움을 줄수 있으며 작은 크기의 오메가 3 제품도 나오고 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3는 DHA / EPA로 구성되어 있으며
DHA는 뇌세포를 활성화 하는 데 도움을 주며 / 안구건조 완화에 도움이 될 수 있습니다.
EPA는 콜레스테롤 개선 및 혈행 개선 / 항혈전 작용 / 항염작용에 도움이 될 수 잇습니다.
오메가3는 필수지방산으로 청소년도 복용하는 것이 좋습니다.
오메가3의 알약이 커서 복용이 어렵다면 함량이 낮은 것 혹은 식물성 오메가3를 고려해보시길 바랍니다.
식물성 오메가3는 식물성 플랑크톤이 주원료이며 식물성 플랑크톤은 먹이사슬 최하단에 위치해서 중금속 위험이 적고, 태아의 두뇌 발달 및 형성에 이로운 DHA 함량이 높습니다.
원재료가 어류가 아니어서 산패 문제도 거의 없는 편이며 알약이 작은 특징을 갖고 있습니다.안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3에는DHA가 들어 있어서 뇌기능을 활성화시켜주는 효과가 있습니다.
공부하는 학생에게 도움이 됩니다.
알약크기가 적은것도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3는 성장기 청소년이 먹는 경우 뇌기능 개선에도 도움이 되기 때문에 권장량 드시는 것은 괜찮습니다.
다만 아무래도 함량이 높은 제품은 캡슐이 커서 목넘김이 힘들 수 있습니다.
이경우 소형 오메가3를 구매해서 여러알 드시면 됩니다.
소형 알티지오메가3 제품 구매해서 권장량 드셔보시길 바랍니다.
(다만 개인적으로 청소년이라면 오메가3보다는 에너지생성을 위해 비타민B군 추천드리는 바입니다.)
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
작은 상품도 있으며 이는 알아보시면 쉽게 구할 수 있습니다. 오메가3는 청소년기의 성장 및 면역 등에도 도움이 되며 성인과 마찬가지로 모든 효과가 비슷하다고 보시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
작은 것도 있고 액상 타입도 있습니다. 부모님께 말씀드려서 다른 제품으로 바꿔보시는게 좋겠네요. 오메가3는 몸의 염증반응을 억제해 염증성 질환들을 조절하는데 쓰일 수 있고 두뇌의 구성성분이기도 하면서 안구 건조감 개선에도 좋습니다. 나이 불문하고 꼭 복용해야 하는 영양제 중 하나입니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3는 혈관능력을 좋게해주기도하고 공부량이 많고 성장기의 청소년들의 뇌, 세포막의 구성성분이기도 하므로 필수영양소입니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 맞습니다.
오메가3의 경우 생선기름에서 추출한 것으로
육류 식생활로 되어있는 현대인들에게 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1알당 함량이 낮은 오메가3를 한번에 2알이상 드시면 똑같습니다. 식후즉시 드셔야하며 청소년이 먹어도됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어린아이들도 오메가3를 먹으면 좋아요.
1알당 함량이 작은 오메가3를 사서 2~3알 먹이시면돼요.
