건강관리
여주는 어떤 영양소를 많이 가지고 있나요?
안녕하세요? 도깨비방망이처럼 생긴 여주는 당뇨와 고혈압 예방에 좋다고 하던데요~ 그럼 여주는 어떤 영양소를 많이 가지고 있는 식자재 인강요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
여주는 식이섬유가 풍부하고 식물성 인슐린 성분을 함유하고 있기때문에 혈당조절에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
여주에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 당뇨 예방 및 개선에 효과적인 것으로 알려져 있어요.
대표적인 영양성분으로는 비타민 C, 베타카로틴, 칼륨, 식이섬유 등이 있습니다.
이러한 성분들은 항산화 작용, 면역력 강화, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등의 건강 효능을 가지고 있습니다.