건강보조제 추가 및 같이먹으면 안되는것
안녕하세요 현역군인인데용
건강을 좀 챙기고 싶어서 프로바이오틱스, 오메가3, 마그네슘 , 종합비타민 등등을 먹고있고
운동을 하고있어서 프로틴도 먹고있습니다.
추가로 먹으면 좋은거나
같이먹으면 안되는것좀 알려주세요!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 불편하신점이나 건강상 별문제 없으시면 지금드시는것 그대로 유지하며 꾸준히 드시면 좋을것 같아요.
같이 먹으면 안될만한것 딱히 없으니 운동열심히 하시며 건강한 생활 유지하세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하고 계신 제품과 함께 복용하면 안되는 제품이 있는 것은 아닙니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스, 오메가3, 마그네슘 , 종합비타민 그리고 프로틴은 함께 드셔도 됩니다.
현재 드시는 것으로 충분하나, 만약 햇빛 노출이 적으실 경우 비타민D를, 피로가 있으시다면 비타민B를 추가적으로 권장드립니다.
현재 드시는 것 중, 같이 드시면 안되는 것은 없으나 항생제를 복용할 경우, 미네랄제품은 시간간격을 두고 드시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스, 오메가3, 마그네슘 , 종합비타민, 프로틴
지금 복용하시는 것으로 충분하다고 생각합니다.
종합비타민, 오메가3는 아침 식후에 섭취하시고
마그네슘, 프로바이오틱스는 저녁 식후에 섭취하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 유산균, 오메가3, 마그네슘, 종합비타민을 복용하시고 계시군요^^
개인적으로 군인이시기 때문에 육체피로가 심할 것으로 예상이 되어 고함량 비타민B군을 복용하시는 것을 추천드립니다.
그리고 프로틴의 경우 유청 단백질은 식이 항원으로 작용할 수 있기 때문에
프로틴을 복용하는 것은 추천드리지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 운동을 하는 경우 비타민B랑 아르기닌 추가로 드시면 됩니다.
-운동을 하는 경우 에너지를 내야하기 때문에 에너지 활성에 도움을 주는 비타민B를 드시는게 좋습니다.
-추가로 아르기닌은 혈관을 확장시켜 근육에 혈류를 원활히 공급해주기 때문에 운동할 때 드시면 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 구성이 체계적으로 보이고, 연구를 많이 하신 것 같아요.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스)
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시는 조합은 무난하게 괜찮으며 추가로 드시면 괜찮은 것은
평소 불편하신 증상이나 가족력, 지병에 따라 달라질 수 있겠습니다
군인이시더라도 한국에선 햇빛으로 인한 비타민D 생성이 약할 수 있으므로
비타민D도 추가로 드시는 것을 추천드리구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
