건강관리
돼지고기가 남자에게 좋다고하는데 어떤 영양소가 많나요?
돼지고기하면 삼겹살 삼겹살 하면 돼지고기 인데 삼겹살말고 살코기부분은 남자에게 좋다고 이야기를 많이 하는데요. 어떤 영양소가 많아서 그런건지요?
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돼지고기엔 단백질은 물론 9가지의 필수 아미노산과 비타민, 철분, 아연 등 영양소가 풍부하게 들어 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 특히 돼지고기는 불포화지방산의 함량이 높아 체내 콜레스테롤 축적을 막고, 성인병 예방에도 효과가 있답니다.