하루한끼를 먹으면서 다이어트를 하고싶어서 해보려고하는데 한끼를 어떻게 양을 조절해야할지 해보신분 한번 알려주시면 감사해요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 저도 하루에 한 끼를 먹으려고 노력 중인데요 아무래도 한 끼다 보니 양을 많이 먹게 되긴 합니다 하지만 너무 많이 먹으면 안 좋으니까요 천천히 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어야 될 것 같습니다