소화를 돕기 위해 식사 전후에 어떤 습관을 가질 수 있나요?

Question

소화 불량을 완화하기 위해 피해야 할 음식들은 어떤 것들이 있나요? 그리고 소화를 돕기 위해 식사 전후에 어떤 습관을 가질 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.

식사전에는 물을 마시지 않는게 좋고

식사후에는 10분이라도 걸어주는게 좋습니다