성인 여성이 건강을 유지하기 위해 하루에 뺄 수 있는 최대 칼로리 양은 보통 얼마인가요?
그럼 칼로리를 뺄 때에는 어떤 방법이 가장 효과적일까요?
칼로리를 뺄 때 도움이 되는 음식 및 식단과 운동 방법에 대해서도 알려주세요.
