수영 호흡시 고개돌릴때 시선은 어느쪽을 봐야하나요?

Question

자유형 수영을 하다 호흡을 할때 고개를 돌리는데 그때 시선은 어디를 보고 해야하나요? 옆을 보는건지 약간 아래쪽 천장을 본다고 생각하는건지? 강사마다 다르네요

Answer 1

선수가 아닌 이상 기본적인 수영을 할때는 숨쉬기가 가장 마지막 관문입니다.

아마도 자유형을 말씀하시는것 같은데

자유향의 숨쉬는 방향은 따로 없습니다.

두가지!!!

하나는 숨쉬는 방향은 앞으로 뻣는손의 반대쪽으로 숨을 쉬먄됩니다.

또하나는 숨쉬는 타이밍은 리듬이죠. 양손을 한번 저을때 숨을 쉰다. 혹은 양선을 두번 저을때 쉰다. 이부분은 개인의 역량과 선택입니다.

숨쉬는 방법은 고개를 어떻게 할까에 대한 부분인데 측면으로 고개를 돌리고 하늘을 향해 45도로 순간적으로 고개를 돌리면서 숨을 둘이마시고 바로 머리를 물속으로 넣으면 됩니다.

하지만 이부분은 개인차가 있어서 순간적으로 들숨 쉴수있는 편한방법을 찾으시면 됩니다

처음에는 자세보다는 할수있는지에 대한 부분이 중요합니다.

멋진자세나 폼은 그후에 교정하셔도 됩니다.

Answer 2

천장을 봐 버리면 귀에 물 이 들어가거나 몸이 가라앉고 옆을 보면 입 이나 코에 물이 들어가기 쉽기 때문에 정확한 자세는 약간 천장 즉 대각선을 보는 것 입니다 그러므로 발을 더 빨리차야겠죠?

Answer 3

자유형 수영 시 고개를 돌려 숨을 쉴 때, 가장 이상적인 시선은 '내가 가고 있는 방향의 옆쪽(측면) 바닥이나 레인선'입니다.

이상적인 시선: "한쪽 눈은 물속에"

고개를 돌렸을 때 시선은 천장이 아닌 완전히 옆(수평)을 보거나, 약간 아래쪽 사선을 향해야 합니다.

느낌상 한쪽 눈(물경 한쪽 알)은 여전히 물속을 바라보고, 나머지 한쪽 눈만 물 밖으로 나오는 각도가 가장 좋습니다. 수면이 내 얼굴을 반으로 가른다고 생각하시면 됩니다.