노안 개선 잊 진행을 늦추기 위한 좋은 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

50대

초근 노안 증상이 심해져 눈 마사지, 눈 운동, 영양제 복용 등 다방면으로 노력해보고 있는데 광고처럼 눈이 좋아진다던가 하는 일은 없는 것으로 느껴집니다.

과대 광고 말고 정말 효과가 있는 방법은 무얼까요?

Answer 1

노안(presbyopia)은 수정체의 경화와 탄성 감소, 섬모체 근육 기능 저하로 인해 조절력이 떨어지는 생리적 노화 과정입니다. 50대에서는 진행 자체를 “역전”시키는 방법은 현재까지 확립되어 있지 않습니다.

눈 마사지, 눈 운동은 일시적 피로 완화에는 도움이 될 수 있으나, 수정체 탄성을 회복시키거나 노안 진행을 늦춘다는 근거는 부족합니다. 대규모 임상 연구나 국제 가이드라인(American Academy of Ophthalmology)에서도 노안 예방 효과는 인정되지 않습니다. 루테인, 오메가-3 등 영양제 역시 황반 건강에는 일부 근거가 있으나, 노안 진행 억제 효과는 입증되지 않았습니다.

현재 근거 기반 접근은 다음과 같습니다. 첫째, 정확한 굴절 검사 후 적절한 돋보기 또는 다초점 안경 사용이 가장 안전하고 확실합니다. 둘째, 건성안이 동반되면 인공눈물 치료를 병행하면 근거리 시야의 선명도가 일부 개선될 수 있습니다. 셋째, 수술적 방법으로는 다초점 인공수정체 삽입, 각막 레이저 수술, 최근에는 저농도 pilocarpine 점안제가 있으나, 효과는 제한적이며 부작용과 적응증을 신중히 판단해야 합니다.

결론적으로, 진행을 의미 있게 늦추는 방법은 현재로서는 명확하지 않으며, 과학적으로 확립된 것은 ‘적절한 교정’입니다. 최근 시력 저하가 빠르게 진행된다면 백내장 동반 여부에 대한 안과 평가가 필요합니다.