손톱에 필요한 영양성분은 뮐까요?

Question

손톱이 자꾸만 찢어지고 세로로 하얀줄도 보입니다

마치 시멘트에 갈아진 것처럼요

어떤 영양 성분이 부족해서 일까요?

약물 치료를 받을정도는 아닌것같아 식품으로 치료해 보려합니다

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 손톱의 영양성분에 좋은 음식은 달걀, 소고기, 우유등의 단백질 풍부한 식품을 먹는게 도움이되고 아귀, 바나나, 시금치, 견과류,굴, 브로콜리도 좋습니다..