건강관리
분리유청 단백질은 무엇을 말하는건가요?
인터넷에서 분리유청 단백질이라는 말을 봤는데 정확히 어떤 단백질을 말하는건가요? 나이가 들면서 단백질이 필요해서 먹을려고 하는데 분리유청 단백질 먹어도 되는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라에 우유를 먹으면 설사를 하는 분들이 많으신데
이를 보고 유당불내증이라고 합니다. 하지만 유청 단백질은 그런 분들에게
좋은 단백질 입니다. 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요.
분리유청 단백질은 우유에서 추출된 단백질 분말로, 주로 운동 선수나 보충제를 섭취하는 사람들이 근육 증가나 회복력 증진 등을 위해 섭취합니다.
분리유청 단백질은 소화와 흡수가 쉬우며, 필수 아미노산의 양도 상당히 많은 것으로 알려져 있습니다.